Dienstags

19:00 Uhr
bis
20:00 Uhr

Frau Horn

Jeden Dienstag treffen wir uns um 19.00 Uhr mit guter Laune zur Damenfitness. Ein vielgefächertes Programm, welches sehr abwechslungreich ist, spricht gezielte Muskelgruppen an, die uns in unserem täglichen Leben tatkräftig unterstützen sollen. Dabei steht nicht nur das Bauch-Beine-Po- Programm im Vordergrund, sondern wir toben uns auch mal bei Drums alive aus (ein super Training, wo man mit Stöckern auf Fitnessbällen trommelt und dabei eine kleine Choreographie erlernt...bringt wahnsinng viel Spaß). Kardiotraining ist auch immer ein wichtiger Bestandteil, denn in unserem stressigen Alltaggeschehen, soll uns nicht so schnell die Puste ausgehen und dafür ist ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training das A und O. Zirkeltraining (also nicht so wie man es von früher aus der Schule kennt, Schreck lass nach) ist oft eine tolle Kombination, um Kraft und Ausdauer im Wechsel zu trainieren ohne sich dabei selbst zu überfordern. Deswegen arbeite ich auch öfters mit solch ausgewogenen Parcours, damit jeder mit seiner persönlichen Leistungsgrenze arbeiten kann, bevor eine Überforderung die Lust am Sport vergrault. In dieser Gruppe wird der Spaßfaktor sehr groß geschrieben und es bringt einfach nur Spaß, dran teilzunehmen!

Einfach mal reinschnuppern, wir freuen uns auf dich!